Izlaganje suncu - prednosti i mane

Sunce je glavni izvor života. Njegove zrake, putem fotosinteze, biljke manifestuju u hemijsku energiju u vidu šećera. Pomoću fotosinteze biljke same sebi obezbeđuju hranu, dok one predstavljaju hranu za druge oblike živih bića. S obzirom da cela mreža lanca ishrane obitava zahvaljujući suncu, dolazimo do zaključka da ono sigurno nije štetno koliko smo mislili. Kao što ne treba preterivati u radu, spavanju, hrani i piću, isto tako ne treba preterivati ni sa izlaganjem jakom suncu. Umerenost je oduvek bila ključ uspeha i užitka.

Serotonin predstavlja hormon sreće. Sunčeva svetlost prouzrokuje povećanje nivoa serotonina u mozgu zbog čega dolazi do poboljšanja raspoloženja. Ova činjenica objašnjava zašto je nivo serotonina najviši u ljudskom organizmu tokom leta. Nedostatak sunčeve svetlosti tokom zimskog perioda u nekim ljudima stvara sezonsku depresiju. Simptomi sezonske depresije, odnosno sezonskog afektivnog poremećaja, jesu prejedanje, konstantni umor, veća potreba za snom, mrzovoljnost, teško sklapanje i zadržavanje prijateljstava. Ova sezonska depresija se retko kad pojavljuje u toku sunčanih perioda.

Još jedna od prednosti izlaganja suncu jeste smanjenje nivoa stresa. Svako od nas podleže određenom tipu stresa u određenom nivou. Bilo da se radi o porodičnom, poslovnom ili zdravstvenom problemu, efekti stresa će se ispoljiti na nama. Osim vežbanjem, hobijem i razgovorom, stres se snižava izlaskom na svež vazduh i sunce. Takođe, sunce reguliše lučenje melatonina i na taj način utiče na kvalitet sna.

Vitamin D, osim preko hrane i vitaminskih dodataka, u ljudskom organizmu tj u koži se stvara uz pomoć sunčeve svetlosti. Vitamin D je odgovoran za metabolizam kalcijuma i fosfora i podstiče njihovo deponovanje iz creva u kosti. Što znači da je vitamin D neophodan za rast kostiju i zuba, kao i za dobar rad mišića i nervnog sistema. 

Naravno, pored mnogobrojnih prednosti, sunce može imati štetne uticaje na ljude. Pogotovo ukoliko ste rešili da se sunčate kada je ono najjače i najopasnije, zarad preplanulog tena. Ukoliko ste se već rešili na ovakve poduhvate, treba da budete svesni mogućih posledica, kao i na koji način možete smanjiti šansu njihovog nastanka. Nauka i tehnologija su iz godine u godinu u sve većem poletu i pružaju vam se mnogobrojni losioni, kreme, gelovi, kao i tablete koje će vam sunčanje olakšati i učiniti bezbednijim.

Alkakaps Beta Carotene tablete predstavljaju sjajan način da pripremite kožu za predstojeće sunčanje. Betakaroten je prirodni antioksidans koji se u telu pretvara u vitamin A, a on je važan za dobar vid, rast i razvoj. Vitamin A pruža zaštitu od štetnog UV zračenja i omogućava postepeno tamnjenje prilikom sunčanja, bez nastajanja opekotina i alergijskih reakcija na koži. Primenom ovih tableta dobija se fina, bronzana boja koja se duže zadržava.

Ultraljubičasti zraci se dele na UVA (dugotalasno), UVB (srednjetalasno) I UVC (kratkotalasno). UVC talasi se apsorbuju u ozonskom sloju atmosfere, stoga ne dopiru do Zemlje, niti kože ljudi. Međutim, UVA i UVB zraci dopiru do spoljašnjeg sloja kože i izazivaju oštećenja u vidu opekotina, alergija i raka kože. Stoga, korišćenjem PRONASOL melema za sunčanje štitite svoju kože od štetnog UVA i UVB zračenja. PRONASOL melem za sunčanje je proizvod prirodnog porekla koji hidrira kožu, i ona dobija finu bakarnu boju. Takođe i sprečava njeno perutanje. Ovaj melen možete naći sa SPF20, SPF40, kao i melem sa SPF40 za decu.

Kao što su nam kože različitih boja i podtonova, dobro nam je poznato da su i različitih tipova. Eucerin SUN gel-krem (oil control) namenjen je svakodnevnoj zaštiti masne kože lica i kože lica sklone aknama od UVA i UVB zraka. Lagana, nekomedogena fomula daje koži mat efekat koji dugo traje. Ova krema je bez pafema i parabena i možete naći sa SPF30 i SPF50+. Isto tako, Eucerin SUN sprej SPF50 200ml je predviđen za zaštiti normalne i masne kože od UVA i UVB zračenja. Ne ostavlja tragove na koži i može se koristiti na područjima prekrivenim dlakama, uključujući i kožu glave. Reč je o laganoj formuli koja se brzo upija i koja je otporna na vodu.

Ukoliko niste sigurnu kojeg tipa je vaša koža ili ako je reč o mešovitoj, sa  Eucerin SUN anti-age fluid SPF50+ za lice sigurno nećete pogrešiti. Namenjen je svakodnevnoj zaštiti lica i dekoltea od štetnih UVA i UVB zraka, pogodan je za sve tipove kože. On hidrira kožu i dovodi do vidljivog smanjenja bora na licu i dekolteu.

Ljudi sa izrazito belom puti često su izuzetno osetljivi na sunce i preterano izlaganje istom dovodi do raznih posledica. Jaki sunčevi zraci na osetljivoj koži mogu izazvati čak i opekotine drugog stepena. Ljudi sa ovim tipom kože, trebalo bi da postupaju sa njom kao sa dečijom i da posebno izdvoje pažnju i vreme za zaštitu iste. LRP Anthelios Blur krema Rosé 40 ml omogućava visoku zaštitu kože lica od sunca. Preporučuje se za svakodnevnu upotrebu i ne sadrži paraben, niti parfem. Sadrži patentirane filtere obogaćene sastojkom  Mexoryl XL®, kao i fotostabilne filtere za zaštitu kože od sunca.

Čak iako ste preduzeli sve potrebne mere kako biste svoju kožu sačuvali od štetnih efekata, za njenu elastičnost, hidrataciju, kao i dugotrajnost boje, neophodno je koristiti i sredstva nakon sunčanja. Vichy IDEAL SOLEIL Balzam za umirivanje sunčanih opekotina nega posle sunčanja predstavlja poseban balzam za umirivanje opekotina i 8-satnu hidrataciju. Njegova hipoalergena formula je bez parabena i ispitana je na osetljivoj koži pod dermatološkim nadzorom. Obogaćena je termalnom vodom Vichy koja umiruje, jača i obnavlja kožu obnavlja. Pri nanošenju osećaji bola i toplote u trenu su ublaženi, a ćelijski kapital očuvan. Koža je u trenu umirena, a opekotine nestaju. LRP POSTHELIOS antioksidantni hydra-gel za negu tela posle sunčanja predstavlja osvežavajući gel sa 76% La Roche-Posay termalne vode obogaćene antioksidansima za borbu protiv slobodnih radikala.

Koliko god voleli sunčanje ili ne, zaštitni faktor vam je neophodan da biste bezbrižno nastavili da uživate u letnjim danima. Svakodnevno i najmanje izlaganje suncu vaša koža pamti i efekat se može ispoljiti godinama kasnije. Izreka „bolje sprečiti nego lečiti“ nije slučajno nastala i kada je u pitanju vaše zdravlje i zadovoljstvo, treba da se potrudite da ih očuvate, čak i poboljšate.